О том, что зубы необходимо чистить два раза в день, знают все от мала до велика. Однако о том, как это сделать правильно, чтобы был необходимый эффект, к сожалению, знают далеко не все. По словам стоматологов, большинство людей неправильно не только чистит зубы, но и подходит к вопросу гигиены полости рта. Все это может привести к заболеваниям десен и зубов, потемнению зубной эмали и появлению неприятного запаха изо рта. Соблюдение простых правил по чистке зубов позволит избежать необходимости в их лечении.
Для чего надо чистить зубы?
В наших ртах живут миллиарды бактерий. Остатки еды, застревая между зубами, создают идеальные условия для размножения и активного роста вредных микроорганизмов. Если долго не чистить зубы, на них образуется мягкий налет, содержащий кислоту, которая разрушает зубную эмаль. В итоге все закончится кариесом. Также налет способствует образованию зубного камня и возникновению неприятного запаха изо рта.
Правильная чистка зубов
Чтобы избавиться от вредных микроорганизмов, способных навредить зубам и деснам, необходимо бороться с ними на всех поверхностях: зубах, щеках и языке. Основное внимание, конечно, уделяется зубам.
Правильные движения зубной щеткой делаются в вертикальном направлении. Они должны быть выметающими, идущими от десны к краю зуба. Круговые и горизонтальные движения приводят к тому, что налет еще активнее начинает образовываться в межзубных углублениях.
Основные правила чистки зубов:
- для чистки берется паста размером с горошину;
- в процессе чистки щетку необходимо держать под углом 45 градусов к поверхности зуба;
- около каждого зуба совершается по 3-4 движения;
- чистка начинается с задних зубов;
- жевательные поверхности задних зубов чистятся горизонтальными движениями;
- в последнюю очередь чистится язык (от корня к кончику);
- после зубной щетки в ход идет зубная нить;
- завершающей процедурой является полоскание ротовой полости специальной жидкостью в течение 30 секунд.
Перед каждым использованием тщательно промывайте зубную щетку. Меняйте щетку на новую один раз в 2-3 месяца.
Выбор зубной щетки
С выбором зубной щетки может помочь ваш стоматолог. Чаще всего люди выбирают щетину средней жесткости. Дело в том, что щетки с мягкой щетиной могут менее эффективно выполнять свою задачу, а с жесткой – повредить десны или зубную эмаль. Также, как правило, всех интересует вопрос, какой щеткой лучше пользоваться: обыкновенной или электрической. Стоматологи не рекомендуют использовать электрическую щетку чаще 2-3 раз в неделю.
Чистите ваши зубы правильно – не дайте вредным микроорганизмам испортить вашу белоснежную улыбку!
