Как стресс влияет на здоровье зубов и десен

Стресс – это часть современной жизни, влияющая на различные аспекты нашего здоровья. Важно понимать, что психологическое напряжение не проходит бесследно для нашего организма, и зубы с деснами – не исключение. 

Рис. 1. Стресс

Что происходит при стрессе?

В организме человека, испытывающего стресс, происходит целый каскад физиологических процессов. Концентрация гормонов стресса (адреналин и кортизол) сильно повышается, что негативно влияет на иммунную систему. Снижение иммунитета, в свою очередь, влияет на здоровье полости рта. Стресс может привести к снижению слюноотделения, что создает благоприятные условия для размножения бактерий и возникновения различных стоматологических проблем.

Рис. 2. Что происходит при стрессе?

Проблемы зубов и десен, связанные со стрессом

Запах изо рта (галитоз) и сухость (ксеростомия)

Один из первых симптомов, который может заметить человек, находящийся в состоянии стресса, – это сухость во рту, известная как ксеростомия. Снижение слюноотделения в железах ведет к недостаточной очистке полости рта, что, в свою очередь, может вызвать неприятный запах изо рта (галитоз). Слюна обладает антибактериальными свойствами, и её недостаток способствует росту патогенных микроорганизмов.

Антидепрессанты, используемые для лечения депрессивных состояний, могут влиять на выработку слюны путем снижения активности парасимпатической нервной системы, ответственной за регуляцию слюнотечения.

Рис. 3. Галитоз (неприятный запах изо рта)

Кариес

Недостаточное количество слюны также приводит к повышенному риску развития начального кариеса. Слюна помогает нейтрализовать кислоты, образующиеся после приема пищи. При стрессе этот защитный механизм ослабляется, что делает зубы и дентин более уязвимыми к кариесу.

Стресс также усиливает вредные последствия курения для здоровья полости рта, увеличивая риск развития заболеваний десен и кариеса.

Стресс может ухудшать контроль над уровнем сахара в крови, что может быть особенно важным для людей с диабетом. Высокий уровень сахара в крови могут увеличивать риск развития заболеваний десен и кариеса из-за ухудшенного кровообращения и недостаточного питания тканей полости рта.

Рис. 4. Кариес

Бруксизм (непроизвольный скрежет зубами)

Бруксизм – еще одно распространенное последствие стресса. Он бывает врожденным и приобретенным. Данный вид бруксизма является приобретенным. Непроизвольный скрежет зубами, особенно ночью, может привести к стиранию эмали, повышенной чувствительности зубов и даже к их разрушению. Постоянное напряжение жевательных мышц также может вызвать головные боли и боли в области шеи и зубочелюстной системы. Бруксизм также может негативно влиять на окклюзию (смыкание зубов) или прикус зубов. 

Воспаление тканей десен и пародонта

Стресс оказывает значительное влияние на развитие таких серьезных заболеваний, как пародонтит и пародонтоз, которые поражают ткани, поддерживающие зубы. При стрессе организм вырабатывает больше воспалительных медиаторов, что способствует усилению воспалительных процессов в деснах и околозубной костной ткани. Это может привести к разрушению десен, обнажению зубных корней и, в конечном итоге, к потере зубов. Поэтому управление стрессом и поддержание здоровья десен играют важную роль в профилактике этих заболеваний.

Стресс также ослабляет иммунную систему, что может вызвать воспаление десен, известное как гингивит. Хронический стресс приводит к увеличению уровня цитокинов — белковых молекул, регулирующих иммунные и воспалительные процессы, что усугубляет воспаление в деснах и пародонте. Это создает благоприятные условия для развития заболеваний, поражающих ткани, удерживающие зубы. Поддержание здоровья десен и контроль уровня стресса являются важными мерами для предотвращения этих проблем.

Рис. 5. Гингивит (воспаление десен)

Стоматит

Стоматит, включая афтозный стоматит, воспаление слизистой оболочки полости рта, может быть следствием длительного стресса. Сильный стресс может ослабить иммунную систему, повышая восприимчивость организма к инфекциям и воспалительным заболеваниям полости рта. Это может привести к развитию афтозного стоматита, сопровождающегося болями, язвами или дискомфортом в ротовой полости.

Проблемы с дыханием во сне

Стресс может способствовать развитию апноэ во сне – состояния, при котором дыхание во сне периодически прерывается. Недостаток сна и плохое качество сна, вызванные апноэ, негативно влияют на общее здоровье и могут усугубить проблемы с зубами и деснами.

Как защитить зубы от последствий стресса?

Для того чтобы минимизировать негативное влияние стресса на здоровье полости рта, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

• Уход за зубами и деснами (гигиена): Необходимо удалять налет с поверхности зубов не менее двух раз в день. Стоматологи также рекомендуют очищать межзубные пространства зубной нитью или приобрести ирригатор для зубов. Также можно воспользоваться специальными ополаскивающими гелями и растворами, но не стоит использовать их как основной уход за полостью рта;
• Профилактические осмотры у стоматолога: Важно наблюдаться у стоматолога не менее раз в полгода. Рацион современного человека насыщен углеводами и жирами, что способствует развитию начального кариеса и других стоматологических заболеваний. Важно обнаружить патологию на ранней стадии и предотвратить осложнения;
• Регидратация (восстановление водного баланса в организме): Водный баланс в организме человека играет большую роль в его здоровье. Состав слюны, обволакивающей слизистую полости рта, может меняться, если человек потребляет мало жидкости. Это может привести к развитию патогенных микроорганизмов, которые разрушают целостность зубов, а также приводят к заболеваниям десен;
• Каппы при бруксизме: Чтобы бороться с последствиями бруксизма (скрежетанием зубов) необходимо использовать специальную каппу. Это поможет предотвратить разрушение зубов, а также сохранит височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) в здоровом состоянии. Перед ношением каппы следует проконсультироваться у врача;
• Поддержание баланса питательных веществ: Магний играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и зубов, укрепляя эмаль и снижая вероятность кариеса. Регулярное потребление магния способствует улучшению иммунитета и общего состояния полости рта. В периоды сильного стресса особенно важно поддерживать баланс питательных веществ, чтобы избежать проблем с зубами и деснами.

Стресс может способствовать развитию дефицита магния, что в свою очередь может негативно сказываться на здоровье зубов и десен.

Понимание и управление стрессом – ключ к сохранению здоровья ваших зубов и десен. Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии и не забывайте о регулярном уходе за полостью рта.

Рис. 6. Гигиена полости рта